Case5:ストレスやメンタル不調に効く食べ物は？🤨

今回のご相談は東京都にお住いのK・Tさんからです。
「仕事が忙しくてお昼を食べる時間が無く、出来るだけ寝ていたいので朝や夜も食べないときもあり、頭が働かないときや栄養が足りてないと感じます。最低限これだけは食べておいた方が良い食べ物やサプリメントなどありますでしょうか？」とのことです。

アドバイスとしては・・・放送内容につづく📻

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2025年1月25日

2025年2月22日