Case6：ストレス発散やメンタル強化に効果的な運動は？🤨

本日のメッセージは東京都にお住いのK・Tさんからです ✉️

「ストレス発散やメンタル強化のために運動を始めようと思います。ただ、ハードなものは苦手であるのと、長続きしません。簡単に始められるものや効果的な方法、長く続けるコツはありますでしょうか？」とのことです。

アドバイスとしては・・・放送内容につづく📻

https://stand.fm/episodes/6793abdfc73042581986

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