逃避編
働く20代のメンタルチェック保健室では、その方のメンタルステータス別に簡易処方箋(アドバイス)を提供しています。
今回紹介をするメンタルステータスは『逃避』に関するもので、、、
・どこか遠くにいってノンビリ過ごしたい
・仕事前日の休日夜に憂うつな気分になる
・気持ちがふさぎ込み誰とも会いたくない
などです。
こちらに対する簡易処方箋(アドバイス)としては、、、
『仕事のプレッシャー、職場でのストレスから、会社を辞めたい、職場から逃げたいと考えていると思います。そのプレッシャーやストレスの原因を細かく分析し、先輩や同僚に相談することで原因を解決・改善できるのあれば行動、難しい場合は仕事とは別の部分で気持ちを紛らわせたり、家族や友人に話を聞いてもうなど対処しましょう。』
自身のストレスステータスを把握して、
上手に対処して行きましょう。
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